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只有几毛钱一斤,但营养价值不便宜

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  一些成分,虽然很常见,而且很便宜,我们很容易被忽视,但他们就像金庸小说的存在一般 "扫地僧"虽然人们通常不重视,而是自己的营养价值,但它是瞠目结舌。

  今天给大家介绍的成分,是一种很常见的生活,价格低廉,家庭生活是不可缺少的成分 - 白菜。

  1,抗老化

  白菜是在维生素含量高,因此具有很强的抗氧化老化和抗。

  2,调节血糖

  卷心菜也有一些血糖控制的,并因此适合于糖尿病患者吃。

  3,脾和胃

  白菜中含有一定量的纤维素和矿物质,能促进肠胃蠕动,有开胃的好效果。

  4,抗菌消炎

  卷心菜包含植物杀菌素可以抑制细菌的生长,因而杀菌消炎效果。

  5,血压

  白菜中含有芥子油苷,可以清除废物的血液,可以稳定血压。

  炒白菜

  原料:白菜,辣椒,葱,燃料,盐

  实践:

  1,白菜去除口腔外的皮肤,然后撕成小朵,洗净备用;

  2,干辣椒,碎洋葱洗净,切碎,然后放入油锅爆香,再加入白菜,搅拌火,瓢将熟成燃料和盐的量的味道。

  1,用拇指按压面卷心菜,如果凹部出现,更好。

  2,看外观白菜,好紧包。

  3,同样的头,质量比较好的多的重量。

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