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坚持走以减轻压力和骨健齿防蛀牙

一直以来,行走被认为是最温和的运动,大量的研究表明,每天走路能加强心脏和肺的功能,促进人体血液循环,减少中风和心脏发作的危险。走的远不止这些优势,近日,美国“健康日”网站报道,美国足病医学协会指出,有步行的四大好处。手杖,能够减少高血压或肥胖症的可能性;改善胆固醇水平;结实的肌肉,更有利于腿部和腹部练习;减少张力和压力;有助于缓解关节炎...

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