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四个不花钱养肾法腰带

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  1.握固

  在手拇指的手掌的带扣中,在根手指环(第四手指),其余四个指弯曲,稍用力,紧紧握住拇指,抱着婴儿如节省一般。

  方式固态棒握把可在体内,平时走路,汽车,聊天,握固可以看电视。

  2.英国脚趾脚

   当脚趾趾把手,腿一起,提肛腹部,肩部下沉,项目竖脊肌,百在领; 当英国上下足全身放松,轻轻地咬了一口,上半年缓缓落下,然后光地震地面。

  脚趾可以回拉腿膀胱肾脏,光地震地面还可以按摩五脏六腑。

  3.行走用脚后跟健

  采取显著步骤,脚跟先着地,不要弯曲你的膝盖。 当步骤前进的腿,脚踢的脚趾; 在着陆过程中前脚,从后束脚尖。

  脚跟先着地,实际上,刺激 "肾" 点。通常,这样走路可有效预防和治疗骨质疏松症。

  4.摩肾腧

  而坐在床腿的边缘,双手掌对搓至热,分别手掌,根据后面的腰部,上部和下部后肾腧按摩,热的感觉达。

  可早晚各一遍,大约每秒200次,可补肾纳气。

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