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如何控制过度手淫

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  日常生活中,适度自慰是一种正常的生理和心理现象,但过于频繁的手淫自慰,无论从生理和心理会产生一些不良影响。能源,每天可以让你累了。从而引发一系列的健康问题。如果你有频繁手淫的习惯。所以一定要摆脱这样的生活坏习惯。

  这种判断不能仅仅是一个希望,它必须是一个真正的承诺!如果你决心要治愈自己,你有足够的实力抵御的诱惑,拥有任何不良倾向和外部世界。当你做出这个决定,下面的方法:

  1,除非上厕所,不要碰到身体的隐私部位。

  2,尽量避免独处,找几个好伙伴,留在他们中间。

  3,如果你有朋友也有同样的问题,你必须断绝其交易。不要与任何人谁具有同样的故障互动。不要以为两个人打电话在一起,你永远也做不到。你必须脱离这种人群。因为看到他们,你不禁想你的问题。这些问题必须从你的头脑必须严格清洗。你的思想必须被放置或其他健康的东西。

  4,洗澡,应该明白的镜子。巴斯不超过五,六分钟,你洗澡,干燥,在人群中穿着在家和走出浴室足够的时间。

  5,如果床是你最有可能翻毛兵的地方,足以适当穿上睡衣,这样就可以很容易碰到你的身体的关键部分,所以它是困难和麻烦脱掉衣服。当你开始脱掉防护服,你将有足够的时间来控制你的思想和诱惑远离。

  6。如果在床上,诱惑的眼神无法控制的,必须立即起床,你可以去厨房搞自己的甜点,甚至然后在午夜,即使你不饿,即使你担心体重增加。这样做的目的是让你转移注意力。可以说,你可以控制你的意识。

  7,从色情远离。不读有关手淫的文章。不要去想手淫。请记住:“曾经以为,将做到这一点。“。我们必须改变你的思维方式,让这样的想法你疯了。一旦你做到了这一点,你就会辞掉。

  8,他心中应该总是想着健康的事情。你可以读一本好书,最好每天读提高一些书的道德。

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